eBalance: une réussite exemplaire

Votre journal intelligent

 

 

 

eBalance n’est pas un régime miracle avec des interdits alimentaires.
Il s’agit, ici, d’une méthode fondée scientifiquement qui a fait ses preuves dans d’innombrables cas.

Le but de notre programme est de parvenir à un équilibre entre la consommation et la dépense de calories en prenant en compte votre condition personnelle et vos capacités. Les recommandations nutritionnelles sont basées sur la pyramide des aliments de la Société Suisse de nutrition. (SSN).

Votre programme personnel

Lorsque vous commencez le programme, vous définissez un objectif de poids et la date à laquelle vous voulez l’atteindre. Vous établissez ensuite votre profil à partir de vos informations personnelles : âge, poids, situation professionnelle, activité physique et autres habitudes de vies jouant un rôle dans le processus de perte de poids. Il vous sera alors présenté votre programme personnel pour maigrir, , avec votre besoin calorique quotidien. Ceux qui s’y tiennent auront un succès assuré!

Le journal intelligent

Pendant toute la durée du programme, vous tenez à jour votre journal en ligne dans lequel vous saisissez ce que vous mangez et quelles activités physiques vous réalisez. Vous pouvez choisir parmi plus de 4000 aliments et produits ainsi que plus de 90 sports différents. Cela rend possible une saisie rapide et facile dans le journal. Celui-ci vous montre en temps réel votre consommation et votre dépense en calories pour avoir un aperçu rapide de votre bilan énergétique journalier.

Programme alimentaire et fitness

Vous recevez pour chaque journée des recommandations variées de menu et de plan d’entraînement adaptés à votre besoin calorique. En quelques clics, vous pouvez concevoir et imprimer la liste de courses correspondante ou même commander les produits directement en ligne. Les exercices de fitness documentés en photos et vidéos vous permettent de vous entraîner également à la maison sans perdre de temps.

Des recettes saines

Puisez votre inspiration parmis plus de 2000 recettes faciles pour le quotidien ou pour les gourmets lors de l’élaboration de votre menu hebdomadaire ou créez vos propres recettes et laissez les analyser par le programme. Même les sorties agréables et le quotidien de la restauration d’entreprise ne pourront plus vous stopper: dans les deux cas, eBalance a des réponses et des astuces à vous apporter.

Entretien personnel

Si vous avez une question précise, nos experts eBalance – des médecins expérimentés, des physiothérapeutes et des diététiciens diplômés – sont à votre disposition. Notre équipe de conseillers est disponible 7jours/7.

Forum

Dans le forum, vous pouvez partager avec les autres membres d’eBalance et profiter de leur expérience, leurs conseils et leur soutien.

Le courrier hebdomadaire des coachs

eBalance vous envoie régulièrement le courrier des coachs par e-mail. Il contient des conseils et recommandations importantes sur l’alimentation et le fitness.

Actualités Fitness et Nutrition

Y-a-t-il des découvertes, des tendances fitness ou nutrition? En tant que membre d’eBalance, vous êtes informés de façon professionnelle par nos experts.