Frühstücksbrot mit Brie

Zurück

Rezepte

6. Januar 2019

, eBalance

Käse ist ein wichtiger Lieferant für Kalzium und Eiweiss. Zum Frühstück aufs Brot sorgt er dafür, dass man gut und lange gesättigt in den Tag starten kann. Hier finden Sie ein Rezept für ein Frühstücksbrot mit feinem Brie. Schnell, gesund und gluschtig!

Aus unserem Menüplan für eine ganze Woche: das Dienstagsfrühstück. En guete!

Zutaten für 1 Portionen

Zubereitungszeit: 15 Minuten

2 Stk. Vollkornbrot
2 KL Margarine fettreduziert
2 KL Konfitüre
40 g Brie, halbfett, 30% Fett i.Tr.

Zubereitung

Brot mit Margarine und Konfitüre bestreichen, mit Brie belegen und geniessen. Wir wünschen Ihnen einen guten Start in den Tag.

Nährwertangaben

1 Portion (164 g) hat:

386 kcal
19 g Protein
53 g Kohlenhydrate
10 g Fett

Hier geht’s zurück zum Menüplan.

Auch interessant

Abnehmen

Warum Kohlenhydrate nicht der Feind sind

Pasta, Brot oder Kartoffeln gelten heute oft als «Dickmacher». Low-Carb-Diäten boomen, und viele Menschen versuchen, Kohlenhydrate möglichst zu vermeiden. Doch sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf?

Abnehmen, Ernährung

Keine Zeit zum Kochen? So klappt gesunde Ernährung trotzdem

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert oder zeitaufwendig sein. Mit cleverer Planung, TK-Gemüse, einfachen Baukasten-Mahlzeiten und Meal Prep light lässt sich der Alltag stressfrei gestalten und trotzdem gesund essen.