Rezept von einem eBalance-Mitglied
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zutaten für 3 Portion
1 Sack Beeren-Mix für Smoothie
1 Stk. Apfel, roh
50 Stk. Trauben, Weintrauben, roh (entkernt)
6 dl Trinkwasser
1 EL Ingwerwurzel, gerieben
1 KL Zitronensaft
10 g Chia Samen, roh
3 Stk. Mandel
10 g Crunch-Müesli nature (Coop)
Zubereitung des Smoothies mit Beeren, Apfel & Ingwer
Zutaten mixen und einen Teil als Topping nutzen.
1 Portion (391 g) hat 150 kcal
2 g Protein, 16 g Kohlenhydrate, 3 g Fett
