Lucie (38) hat 34 kilo
abgenommen

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Veränderungen gibt es bei uns stetig

Lucie

, 38

 aus Sursee

beruf
Personalwesen
gewicht vorher
105 kg
gewicht nachher
71 kg
grösse
170 cm

Lucie ist der Beweis: Wenn das «Leben der Abnahme in den Weg kommt» ist das noch lange kein Grund zu verzweifeln. Denn mit Disziplin und der Hilfe von eBalance kann auch ein Neuanfang nach einer Zunahme erfolgreich möglich sein.

Seit 2011 ist Lucie eBalance Mitglied, Veranlagungen zum Übergewicht waren aber schon seit Kindheit an vorhanden. Sie ist eine Geniesserin, die Pfunde sammelten sich also mit der Zeit an, Genussfreude und Stressessen mit einem anspruchsvollen Beruf und einer Familie taten ihr Übriges. Andere Diäten hatte Sie noch nicht ausprobiert. Bei 105 Kilo war für Lucie jedoch Schluss.
Nach der Geburt ihres zweiten Kindes war die Zeit gekommen, sich auch einmal um sich selbst zu kümmern, dies liegt nun schon eine Weile zurück:

Mit eBalance hatte Lucie bereits 35 Kilos abgenommen

Zu Beginn ging die erste Abnahme im Jahr 2011 mit der Hilfe von eBalance rasant voran. Lucie zählte Kalorien und verlor ihr überschüssiges Gewicht. Auch begann sie sich deutlich mehr zu bewegen und baute während der Abnahme regelmässige Sporteinheiten in ihren Alltag ein, am liebsten gleich nach dem Aufstehen. Wichtig war und ist es weiterhin für Sie, Ihre Ernährung Ihren Vorlieben anzupassen. Nur so kann ihrer Meinung nach aus einer Diät auch eine langfristige Veränderung des Lebensstils werden. «Auch heute noch blicke ich stolz zurück, denn mir ist es lange gelungen, das Gewicht zu halten – trotz neuem Job, neuer Liebe, Umziehen, Einschulung der Kinder etc.», sagt Lucie.

Plus 9 Kilo – so darf es nicht weitergehen!

Nach dem Erreichen Ihres tiefsten Gewichts von 68 Kilo pendelte es sich in etwa um diesen Punkt ein. Immer mal wieder nutzte sie das Programm «Ziel Null» von eBalance um das erreichte Gewicht auch weiterhin zu halten. Doch nicht jeder Abnehmweg muss immer linear verlaufen. Auch Neuanfänge sind möglich, die man als Chance sehen kann.

«Nach unseren letzten Ferien bin ich endlich mal wieder auf der Waage gewesen. Eine Zunahme von 9 Kilos! So ganz zufrieden war ich doch nicht mehr mit mir. Also war mein Entschluss: 10 Kilos müssen weg!», so ihr Ziel. Wie die Mechanismen des gesunden Essens und der Bewegung funktionieren, war ihr bereits dank eBalance bewusst. Und so kann auch solche eine kleine «Pause» vom Abnehmen Teil des eigenen Erfolgsweges sein. Das bereits Erlernte konnte Lucie nun erneut anwenden, um die für sie überschüssigen Kilos wieder abzunehmen. Mit einer wieder etwas konsequenteren Haltung zum Essen und eBalance als Hilfestellung hat Sie so bereits wieder die 71 Kilo- Marke erreicht. Das Beste an Ihrer bisherigen Veränderung sei, dass Sie fitter geworden ist- und alle schönen Kleider wieder tragen kann.

 

Lucie Tipps:

 

  • Bei Heisshunger trinke ich Tee oder Suppe und esse eine Karotte
  • Wenn die Motivation schwindet, verzichte ich auch mal auf die Erfassung im Tagebuch
  • Diese Dinge habe ich immer im Kühlschrank: Salat, Gemüse, Früchte, Milch, Skyr

 

Abnehmen in Etappen

Ihr endgültiges Zielgewicht möchte sie nun in Etappen erreichen. Den restlichen Kilos solle nach einer kurzen Pause im Herbst der Kampf angesagt werden. So nimmt sich Lucie unnötigen Druck und stellt ihr Leben erst einmal über das Abnehmen – ohne jedoch ihr langfristiges Ziel aus den Augen zu verlieren. «Danach bin ich immer noch nicht schlank, passe aber wieder gut in meine Kleider und fühle mich wohl. Ganz schlank sein ist ohnehin nichts für mich – ich koche, esse und geniesse schon viel zu gerne.»

Genuss und Freude am Leben stehen bei Lucie eindeutig im Vordergrund und sind mit eBalance einwandfrei miteinander vereinbar.

Hinweis: Alle Fotos sind Originalaufnahmen und wurden nicht mit Softwareprogrammen bearbeitet. Die darauf abgebildeten Personen haben ihr schriftliches Einverständnis zur Veröffentlichung gegeben. Beachten Sie, dass eine Gewichtsabnahme individuell verläuft und nicht im Einzelfall vorhergesagt werden kann.

20.04.2018, Pauline Meyer