Frühstück traditionell

Zurück

Rezepte

6. Januar 2019

, eBalance

Was gehört für Sie zu einem traditionellen Frühstück? Für uns ist es ganz klar Brot, Aufstrich und Käse. Wir empfehlen Vollkornbrot, Konfitüre und Appenzeller. Denn es muss nicht immer extravagant sein, manchmal sind die einfachen Dinge doch die besten.

Aus unserem Menüplan für eine ganze Woche: das Donnerstagsfrühstück. En guete!

Zutaten für 1 Portion

Zubereitungszeit: 15 Minuten

80 g Vollkornbrot, Grahambrot, Weizenvollkornbrot
1 KL Butter
2 KL Konfitüre
40 g Appenzeller-Käse, viertelfett

Zubereitung

Brot belegen und geniessen. Wir wünschen Ihnen einen guten Start in den Tag.

Nährwertangaben

1 Portion (139 g) hat:

356 kcal
21 g Protein
43 g Kohlenhydrate
10 g Fett

Hier geht’s zurück zum Menüplan.

Auch interessant

Abnehmen

Die Erfolgsgeschichte von Tricia G.

Seit August 2024 ist Tricia G., Pensionärin aus der Deutschschweiz, aktives Mitglied der eBalance-Community. Mit der Unterstützung des Programms hat sie in nur drei Monaten mehr als 10 Kilogramm abgenommen

Abnehmen

Das Metabolische Syndrom: Was das ist und was Sie dagegen tun können

Das Metabolische Syndrom ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Gesundheitsbedrohung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft.

Ernährung

Zuckerfrei – Mehr als ein Trend: Wie ein Leben ohne Zucker Ihr Wohlbefinden verändern kann

Zucker ist ein fester Bestandteil unseres modernen Alltags. Er steckt nicht nur offensichtlich in Schokolade, Limonade und Gebäck, sondern auch versteckt in Brot, Fertiggerichten oder Salatdressings. Während früher Zucker eine