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gezielt Abnehmen: Hochintensives Training (HIT und HIIT): Kommen Sie an Ihr Limit - eBalance Blog ?>
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HIT und HIIT: hochintensives Training

Hochintensives Training wie HIT oder HIIT ist kurz, schnell und effektiv. Die Trainingsmodelle gehen davon aus, dass Fortschritte beim Muskelaufbau, der Ausdauer und Fettverbrennung am besten erreicht werden, indem der Körper sein eigenes Limit auslotet. Doch wie findet man die persönliche Belastungsgrenze? Die Idee zu High Intensity Training (HIT, deutsch: Hochintensitätstraining…

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