Bewegung tut gut. Auch oder gerade bei einer Diabetes-Diagnose. Sowohl Menschen mit einer Typ-1- als auch einer Typ-2-Erkrankung profitieren auf lange Sicht von regelmässigen Sporteinheiten. Dabei gibt es wichtige Faktoren,
Lesen Sie bei eBalance, warum die unliebsame Orangenhaut vor allem bei Frauen so verbreitet ist – und ob sich Cellulite nun mit Sport bekämpfen lässt oder nicht.
Für Sie klingen Putzen, Staubsaugen und Aufräumen nach mühsamen Arbeiten? Umso besser! Nicht nur Ihre Innen- und Aussenräume werden sich danach wieder von ihrer besten Seite zeigen, sondern auch Sie
Menschen, die mit Sport bislang wenig am Hut haben, verbinden Krafttraining wohl mit dicken Muckis. Doch daran sind Sie zunächst wohl wenig interessiert, wenn Sie eigentlich an Gewicht verlieren wollen.
Manche Menschen wollen fitter werden oder abnehmen, haben für regelmässigen Sport aber keine Zeit. Toll wäre natürlich, wenn schon zwei kurze Einheiten pro Woche ausreichen würden, um Effekte zu erzielen.
Sobald die Temperaturen wieder steigen, haben wir sie: ideale Bedingungen, um die Laufschuhe zu schnüren und draussen an der frischen Luft joggen zu gehen. Damit der (Wieder-)Einstieg erfolgreich gelingt, gibt
Zwischen Job und Familie ist es gar nicht so leicht, Zeit für Sport einzubauen. Zum Glück müssen es nicht exzessive Workouts sein, um abzunehmen. Moderate Bewegung reicht aus. Spoiler: Ein
Sehr viele Menschen arbeiten zur Zeit im Homeoffice und für viele stellt das eine ganz neue Situation dar. Wie bin ich im Homeoffice produktiv, wie sorge ich für die nötige
Fitnessstudios, Sportvereine, Schwimmbäder – alles ist momentan geschlossen. Viele stehen gerade jetzt vor der Herausforderung, ihr gewohntes Sportprogramm umzustellen und anzupassen. Oder haben Sie sich vorgenommen, endlich mit regelmässigen Fitnessübungen
Springen, sprinten, klettern, Gewichte stemmen und das in kürzester Zeit mit möglichst wenigen Pausen – kein Wunder gilt Crossfit als eine der härtesten Sportarten überhaupt! Erfahren Sie von eBalance.ch, wie
Sie haben zugenommen, doch leider haben sich die fünf Kilo nicht gleichmässig auf den Körper verteilt und sitzen jetzt hartnäckig am Po oder auf der Hüfte. Ist gezielt Abnehmen durch
Zu oft, zu lange oder zu schnell – gerade Anfänger machen beim Joggen schnell Fehler, die sie um die mühsam aufgebrachte Motivation bringen und manchmal sogar zu Verletzungen führen. Richtig
