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Ernährung

Früchte und Gemüse: «Nimm-5-am-Tag»

Die Regel «Nimm-5-am-Tag» ist nicht neu. Aber sie ist einfach und gut. Sehr gut sogar. Viele der ernährungsbedingten Erkrankungen liessen sich vermeiden, wenn es zur Gewohnheit würde, mehr Früchte und Gemüse zu essen. Und beim Abnehmen hilft die Regel auch. Fünf Portionen Früchte oder Gemüse am Tag wären schön, doch die…

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Wer abnehmen will, muss sich gesund ernähren. Wir erklären wie!