Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu, und während wir uns langsam wieder auf den Alltag einstellen, ist es wichtig, eine gesunde Routine beizubehalten oder sogar neu zu starten. Nach den Ferien kann es eine Herausforderung sein, wieder in gesunde Gewohnheiten zurückzukehren, aber mit einigen einfachen Tipps wird der Übergang reibungsloser und erfolgreicher.