Magazin

Bulgur: Gesunder Sattmacher und Brainfood aus dem „Orient“

Dank seiner komplexen Kohlenhydrate beugt Bulgur Heisshungerattacken vor und kann beim Abnehmen unterstützen. Welche gesunden Nährstoffe in dem Hartweizenprodukt stecken und was eigentlich der Unterschied zwischen Bulgur und Couscous ist, erfahren Sie hier.

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Rezepte

Rezept für Grillgemüse-Salat

Salat muss nicht immer unspektakulär sein. Probieren Sie doch einfach einmal dieses Rezept für einen feinen Salat mit Grillgemüse aus.

Rezepte

Rezeptidee: Unser «1. August»-Frühstücksbrunch

Am Bundesfeiertag darf der Start in den Tag gerne etwas langsamer vonstattengehen – zum Beispiel mit einem ausgiebigen Frühstücksbrunch. Unsere gesunde und gluschtige Rezeptidee für einen «1. August»-Brunch finden Sie

Rezepte

Rezept für grillierte Maiskolben

Grillierte Maiskolben sind eine hervorragende Beilage und dabei noch sehr gesund. Hier finden Sie ein schnelles und einfaches Rezept.

Rezepte

Rezept für grillierte Pouletbrust mit Salbei

Poulet eignet sich hervorragend zum Abnehmen, denn es enthält kaum Fett. Unser Rezept für grillierte Pouletbrust mit Salbei ist einfach zubereitet und ein gluschtiger und gesunder Hauptgang. Probieren Sie es

Rezepte

Rezept für erfrischendes Aprikosensorbet

Ein Fruchtsorbet ist das ideale Desert, vor allem an warmen Sommertagen, und fettarm dazu! Hier finden Sie unser Rezept für ein feines Aprikosensorbet.

Rezepte

Snack-Idee: Gemüsesticks mit Safran-Joghurt-Dip

Darf's ein kleiner Snack für zwischendurch sein? Dann haben wir hier einen gluschtigen Geistesblitz für Sie: Gemüstesticks mit einem raffinierten Safran-Joghurt-Dip.

Rezepte

Rezept für sommerlichen Salat aus Wassermelone und Feta

Wassermelone ist sehr gesund und ein erfrischender Snack an heissen Sommertagen. Richtig kombiniert lässt sich daraus sogar eine ausgewogene, kleine Mahlzeit zaubern. Entdecken Sie unser Rezept für einen feinen Salat

Fitness

Aufräumen, Putzen und Co. – wie viele Kalorien verbrennt man im Haushalt?

Für Sie klingen Putzen, Staubsaugen und Aufräumen nach mühsamen Arbeiten? Umso besser! Nicht nur Ihre Innen- und Aussenräume werden sich danach wieder von ihrer besten Seite zeigen, sondern auch Sie

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Warum Krafttraining zum Abnehmen so gut geeignet ist

Menschen, die mit Sport bislang wenig am Hut haben, verbinden Krafttraining wohl mit dicken Muckis. Doch daran sind Sie zunächst wohl wenig interessiert, wenn Sie eigentlich an Gewicht verlieren wollen.

Ernährung

Jetzt ist gut Kirschen essen! Was das Saisonobst so gesund macht

Die heimischen Kirschen haben Saison! eBalance verrät, wie viel Gutes in ihnen steckt – und warum Sie sich von der natürlichen Süsse des feinen Steinobstes nicht verunsichern lassen sollten! Kirschen

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EMS-Training: Was man über den Sport unter Strom wissen sollte

Manche Menschen wollen fitter werden oder abnehmen, haben für regelmässigen Sport aber keine Zeit. Toll wäre natürlich, wenn schon zwei kurze Einheiten pro Woche ausreichen würden, um Effekte zu erzielen.

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