Softdrinks sind aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Ob Cola, Limonade oder Energy-Drinks – die Auswahl ist riesig und die Werbung suggeriert, dass diese Getränke ideal zur Erfrischung und zum Genuss sind.
Abnehmen kann eine Herausforderung sein, aber es ist oft leichter, wenn man nicht allein ist. Gemeinsam abzunehmen, indem man Familie und Freunde in den Prozess einbezieht, kann nicht nur die
Ein köstlicher vegetarischer Brunch zum 1. August lädt dazu ein, den Feiertag mit einer Auswahl an frischen und herzhaften Speisen zu feiern. Geniessen Sie eine Scheibe Buurebrot, belegt mit Mozzarella
Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der neben anderen Faktoren eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielt. In den letzten Jahren wurde das Thema Protein verstärkt diskutiert, begleitet von einer Welle an
Wenn Sie sich auf Ihrer Abnehmreise befinden, ist es wichtig, die Grundlagen der Gewichtsreduktion zu verstehen. Ein zentraler Aspekt dabei ist die Kalorienbilanz: Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie
In einer Welt, in der Technologie einen immer grösseren Einfluss auf unser tägliches Leben hat, ist es nicht verwunderlich, dass auch das Abnehmen zunehmend digitalisiert wird. Von Fitness-Apps bis hin
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine häufig verwendete Messgrösse, um das Verhältnis zwischen Gewicht und Grösse einer Person zu bestimmen. Er spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheitsbewertung und wird oft
Wenn Sie bereits regelmässig in Bewegung sind und gelegentlich auch Ausdauer- oder Krafttraining betreiben, dann entspricht dieses Übungsniveau genau Ihrem aktuellen Fitnesslevel.
Der Familienalltag kann oft wie ein wahr gewordener Wirbelsturm erscheinen – zwischen Arbeit, Schulaktivitäten und dem Jonglieren verschiedener Verpflichtungen bleibt wenig Zeit für persönliche Gesundheitsziele.
Wer abnehmen will, muss nicht auf das Grillvergnügen verzichten, denn Grillieren an sich kann zu den figurfreundlichen Zubereitungsarten gehören. Deftige Würste und fette Fleischstücke sollten allerdings besser auf dem Grill
Fondue und Raclette sind besonders in der Schweiz sehr beliebte Gerichte. Diese häufig käsigen Köstlichkeiten sind zwar unbestreitbar gluschtig, können es in Sachen Kalorien aber wirklich in sich haben.
