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Superfoods im Check: Was steckt wirklich hinter dem Hype?

Sie tragen exotische Namen wie Chia, Maca oder Spirulina und versprechen eine Extraportion Gesundheit, Energie oder gar ein längeres Leben. Doch was ist eigentlich dran am Superfood-Hype? Sind diese Lebensmittel tatsächlich so besonders? Oder nur teuer und gut vermarktet?

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Ernährung

Süsse Vielfalt: Welche Zuckerarten wir essen und was wir stattdessen wählen können

Zucker ist nicht gleich Zucker und genau das macht es oft so kompliziert. In der Zutatenliste begegnen uns viele Begriffe: Glukose, Fruktose, Laktose, Saccharose, Maltodextrin, Isoglukose – doch was steckt

Abnehmen

Die Erfolgsgeschichte von Tricia G.

Seit August 2024 ist Tricia G., Pensionärin aus der Deutschschweiz, aktives Mitglied der eBalance-Community. Mit der Unterstützung des Programms hat sie in nur drei Monaten mehr als 10 Kilogramm abgenommen

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Das Metabolische Syndrom: Was das ist und was Sie dagegen tun können

Das Metabolische Syndrom ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Gesundheitsbedrohung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft.

Ernährung

Zuckerfrei – Mehr als ein Trend: Wie ein Leben ohne Zucker Ihr Wohlbefinden verändern kann

Zucker ist ein fester Bestandteil unseres modernen Alltags. Er steckt nicht nur offensichtlich in Schokolade, Limonade und Gebäck, sondern auch versteckt in Brot, Fertiggerichten oder Salatdressings. Während früher Zucker eine

Ernährung

Gesunde Ernährung im hektischen Alltag: Tipps für eine ausgewogene Ernährung trotz Zeitmangel

In der heutigen schnelllebigen Welt scheint es oft schwierig, gesunde Ernährungsgewohnheiten aufrechtzuerhalten. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und sozialen Verpflichtungen bleibt nicht immer viel Zeit, sich mit der eigenen Ernährung

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Muskelaufbau im Kaloriendefizit – So klappt’s!

Muskelaufbau im Kaloriendefizit – geht das? Muskelaufbau und Kaloriendefizit – zwei Ziele, die auf den ersten Blick nicht zusammenpassen. Denn während für Muskelwachstum eine positive Energiebilanz notwendig scheint, erfordert Fettabbau

Ernährung

Entzündungshemmende Lebensmittel: Natürliche Helfer für Ihre Gesundheit

Entzündungen sind natürliche Reaktionen des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Sie helfen bei der Heilung und Bekämpfung von Krankheiten. Chronische Entzündungen können jedoch zu zahlreichen Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, chronischen Magen-

Abnehmen

Wie Sie Rückschläge überwinden und weitermachen

Rückschläge gehören zum Abnehmprozess genauso dazu wie Erfolge. Es ist normal, dass nicht immer alles nach Plan verläuft. Wichtig ist jedoch, wie Sie mit diesen Rückschlägen umgehen und weitermachen.

Ernährung

Softdrinks: Erfrischung oder Gesundheitsrisiko?

Softdrinks sind aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Ob Cola, Limonade oder Energy-Drinks – die Auswahl ist riesig und die Werbung suggeriert, dass diese Getränke ideal zur Erfrischung

Ernährung

Pflanzendrinks selber herstellen

In einer Zeit, in der gesundheitsbewusste und umweltfreundliche Ernährungsweisen immer wichtiger werden, erfreuen sich Pflanzendrinks zunehmender Beliebtheit. Diese vielfältigen Alternativen zu herkömmlicher Kuhmilch können aus einer Vielzahl von pflanzlichen Zutaten

Ernährung

Kreuzallergien mit Lebensmitteln: Ursachen, Symptome und Umgang

Kreuzallergien sind ein häufiges Phänomen, das bei Menschen mit bestehenden Allergien auftreten kann. Diese Art von Allergie entsteht, wenn das Immunsystem auf ähnliche Proteine in verschiedenen Substanzen reagiert.

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