Magazin

Heisshunger am Abend

Heisshunger am Abend ist ein normales Signal des Körpers und kein Zeichen von Schwäche. Wer die Ursachen erkennt, kleine Veränderungen in den Alltag einbaut und alternative Strategien findet, kann die Abende geniessen, ohne ständig den Heisshunger nachzugeben.

Artikel lesen

Abnehmen

Der Einfluss des Zyklus auf das Abnehmen

Der weibliche Menstruationszyklus hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper und kann das Abnehmen erheblich beeinflussen. Der Zyklus, der etwa 28 Tage dauert, ist in vier Hauptphasen unterteilt: Menstruation, Follikelphase, Ovulation

Ernährung

Ernährungsplan: Der Weg zu einem gesunden Abnehm-Erfolg

Ein Ernährungsplan oder Menüplan ist eines der wichtigsten Werkzeuge für alle, die abnehmen oder sich gesünder ernähren möchten. Er hilft dabei, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen und langfristig gesunde Gewohnheiten

Ernährung

Die Süsskartoffel: Ein Nährstoffreiches Wurzelgemüse

Anders als die meisten denken, ist die Süsskartoffel, die auch Batata genannt wird, nicht direkt mit der gewöhnlichen Kartoffel verwandt. Zwar sind sie beide eine Knolle, die Süsskartoffel gehört jedoch

Ernährung

Süsse Last: Wie Zucker unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringt

Ein süsser Snack zwischendurch, ein Dessert nach dem Essen – was wie ein harmloser Genussmoment aussieht, kann langfristig grosse Auswirkungen haben. Denn Zucker wirkt nicht nur auf unseren Energiehaushalt, sondern

Ernährung

Woher kommt unser Zucker – und wie wird er hergestellt?

Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – ob im Kaffee, im Kuchen oder in verarbeiteten Lebensmitteln. Doch haben Sie sich schon einmal gefragt, woher Zucker eigentlich kommt und wie

Abnehmen

Abnehmen auf Reisen: Tipps und Tricks für eine gesunde Reise

Reisen ist eine wunderbare Möglichkeit, neue Kulturen zu entdecken, atemberaubende Landschaften zu geniessen und dem Alltag zu entfliehen. Doch für viele stellt sich die Frage: Wie kann man auch auf

Ernährung

Süss war gestern: Mit diesem 7-Tage-Plan starten Sie zuckerfrei durch

Weniger Zucker zu essen klingt gut – aber wo anfangen? Wenn Sie Ihren Zuckerkonsum senken möchten, müssen Sie nicht gleich alles umstellen. Schon kleine Veränderungen machen einen grossen Unterschied –

Ernährung

Süsse Vielfalt: Welche Zuckerarten wir essen und was wir stattdessen wählen können

Zucker ist nicht gleich Zucker und genau das macht es oft so kompliziert. In der Zutatenliste begegnen uns viele Begriffe: Glukose, Fruktose, Laktose, Saccharose, Maltodextrin, Isoglukose – doch was steckt

Abnehmen

Die Erfolgsgeschichte von Tricia G.

Seit August 2024 ist Tricia G., Pensionärin aus der Deutschschweiz, aktives Mitglied der eBalance-Community. Mit der Unterstützung des Programms hat sie in nur drei Monaten mehr als 10 Kilogramm abgenommen

Abnehmen

Das Metabolische Syndrom: Was das ist und was Sie dagegen tun können

Das Metabolische Syndrom ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Gesundheitsbedrohung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft.

Ernährung

Zuckerfrei – Mehr als ein Trend: Wie ein Leben ohne Zucker Ihr Wohlbefinden verändern kann

Zucker ist ein fester Bestandteil unseres modernen Alltags. Er steckt nicht nur offensichtlich in Schokolade, Limonade und Gebäck, sondern auch versteckt in Brot, Fertiggerichten oder Salatdressings. Während früher Zucker eine

Magazin

Heisshunger am Abend

Der Einfluss des Zyklus auf das Abnehmen

Ernährungsplan: Der Weg zu einem gesunden Abnehm-Erfolg

Die Süsskartoffel: Ein Nährstoffreiches Wurzelgemüse

Süsse Last: Wie Zucker unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringt

Woher kommt unser Zucker – und wie wird er hergestellt?

Abnehmen auf Reisen: Tipps und Tricks für eine gesunde Reise

Süss war gestern: Mit diesem 7-Tage-Plan starten Sie zuckerfrei durch

Süsse Vielfalt: Welche Zuckerarten wir essen und was wir stattdessen wählen können

Die Erfolgsgeschichte von Tricia G.

Das Metabolische Syndrom: Was das ist und was Sie dagegen tun können

Zuckerfrei – Mehr als ein Trend: Wie ein Leben ohne Zucker Ihr Wohlbefinden verändern kann

ABNEHMEN

SERVICE

ÜBER UNS

ABNEHMEN

SERVICE

ÜBER UNS