Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem produktiven und energiereichen Tag. Es versorgt Ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen und gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen.
Lust auf etwas Exotisches? Dann probieren Sie doch mal unseren Orangen-Dattel-Salat mit Cashewnüssen. Datteln sind nämlich aufgrund ihres hohen Gehalts an Fruchtzucker ein echter Energie-Booster. Ideal als Snack am Nachmittag
Wer es abends gerne frisch und leicht mag, wird diesen Salat lieben. Die Grundlage ist Couscous, dazu kommen Randen, Süsskartoffeln und Feta. Die Würze geben frischer Schnittlauch und Petersilie. Eine
Was gehört für Sie zu einem traditionellen Frühstück? Für uns ist es ganz klar Brot, Aufstrich und Käse. Wir empfehlen Vollkornbrot, Konfitüre und Appenzeller. Denn es muss nicht immer extravagant
Pasta macht einfach gute Laune - finden wir zumindest! Zum Zmittag sollten Sie deshalb unbedingt dieses Rezept ausprobieren. Feine Spaghetti kombiniert mit Auberginen und Champignons an einer leichten Tomatensosse. Schnell
Chia-Samen gelten als echtes Superfood, vor allem aufgrund des hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren. Gibt man Flüssigkeit hinzu quellen sie auf und haben eine puddingartige Konsistenz. Dieses Rezept für Chia-Pudding mit
Hamburger werden oft als ungesundes Fastfood abgestempelt. Nicht aber, wenn man sie nach unserem Rezept selbst zubereitet. Denn mageres Rinderhack, Roggenbrötchen, Salat, Tomate und Co. sind eine einwandfreie Kombination für
Zum Mittagskaffee gehört ein Stück Kuchen. Der muss aber keine Kaloriensünde sein. Aus gesunden Zutaten wie Rohrohrzucker und vielen frischen Äpfeln zaubern Sie ganz einfach einen feinen Apfelkuchen, der garantiert
Lassen Zitronen die Pfunde schmelzen? Bei scharfen, exotischen und auch sauren Lebensmitteln wird immer schnell behauptet, dass diese den Stoffwechsel anregen und so beim Abnehmen behilflich sind. Der Zitrone werden
Abnehm Trends 2019 eBalance stellt vor: Dieses Jahr war geprägt von neuen Abnehm Methoden, die mit neuen ernährungswissenschaftlichen Ansätzen einen langanhaltenden Erfolg versprechen und das in kurzer Zeit. eBalance wirft
Marroni gehören zu den Nüssen enthalten aber im Gegensatz zu ihren Verwandten wenig Fett und sind dabei ebenfalls reich an Nahrungsfasern, beides sind Eigenschaften die die Gewichtsreduktion erleichtern können. Zudem
Nicht nur Grapefruits, auch anderem Obst und Gemüse wie Ananas, Wassermelone, Tomaten und Sellerie werden nachgesagt, dass sie die Pfunde purzeln lassen. Definitiv enthalten diese Lebensmittel wenig Kalorien und sind
