Der Prozess des Gewichtsverlusts ist komplex und wird durch zahlreiche Faktoren beeinflusst, darunter besonders Kalorienaufnahme, körperliche Aktivität und genetische Prädispositionen.
Lange Schlangen vor dem Supermarkt und leere Regale – eine gefüllte Vorratskammer und ein gut bestückter Tiefkühler sind nicht nur in “Corona-Zeiten” sinnvoll, sondern auch bei anderen Engpässen eine Erleichterung.
Sehr viele Menschen arbeiten zur Zeit im Homeoffice und für viele stellt das eine ganz neue Situation dar. Wie bin ich im Homeoffice produktiv, wie sorge ich für die nötige
Fitnessstudios, Sportvereine, Schwimmbäder – alles ist momentan geschlossen. Viele stehen gerade jetzt vor der Herausforderung, ihr gewohntes Sportprogramm umzustellen und anzupassen. Oder haben Sie sich vorgenommen, endlich mit regelmässigen Fitnessübungen
Kitas und Schulen sind geschlossen, Verabredungen mit Freunden sind auch nicht möglich. Die Kleinen sind also den ganzen Tag zu Hause. Vor dem Fernseher zu sitzen, wenn die Hausaufgaben fertig
Für Christen ist Ostern das Fest, an dem die Auferstehung Christi gefeiert wird. Für Familien ein fröhliches Fest mit Eiersuchen und gemeinsamem Essen. Ein Fest was wir üblicherweise mit Freunden
Protein (gleichbedeutend mit Eiweiss) ist neben Kohlenhydraten und Fett einer der drei Hauptnährstoffe. 1 Gramm Eiweiss liefert 4 Kalorien, genau so 1 Gramm Kohlenhydrate. Fett hingegen liefert mit 9 Kalorien
Unser Körper ist unglaublich vielseitig und reagiert sehr schnell auf äussere und innere Einflüsse, was oftmals unterschätzt wird. Stress hat eine grosse Auswirkung auf unseren Körper und auf die Seele.
Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement das vom Körper nicht selber produziert werden kann und auch nur in kleinem Umfang gespeichert werden kann. Daher muss Zink täglich und in ausreichender Menge
Wurstwaren sind als Fastfood weit verbreitet erhältlich. Die schnelle Bratwurst über Mittag oder ein kleiner Imbiss am Hotdog-Stand. Auch zuhause lassen sich Aufschnitt und Wurstwaren rasch zu einer Mahlzeit verarbeiten.
