Magazin

Der Einfluss des Zyklus auf das Abnehmen

Der weibliche Menstruationszyklus hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper und kann das Abnehmen erheblich beeinflussen. Der Zyklus, der etwa 28 Tage dauert, ist in vier Hauptphasen unterteilt: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase.

Artikel lesen

Abnehmen

Osterbrunch gesund und genussvoll – so geht’s!

Beim Brunch gibt es meist ein grosses Buffet mit allerlei süssen und deftigen Köstlichkeiten. Dabei kommen jedoch schnell einige Kalorien zusammen. Wir haben einige Tipps, wie Sie den Brunch gesund

Rezepte

Gnocchi mit Gemüsestreifen und Tofuragout an Steinpilzsauce

Gnocchi (ausgesprochen «Njocki») sind kleine Kartoffelklösschen, die aus der italienischen Küche stammen. Man muss sie aber nicht immer mit Tomatensosse essen. Hier finden Sie ein feines Rezept für Gnocchi mit

Abnehmen

Darf ich Alkohol trinken, wenn ich abnehmen will?

Ob nach Feierabend, bei festlichen Anlässen oder zur Entspannung vor dem Fernseher: Bier oder Prosecco sind schnell zur Hand, wenn wir uns amüsieren oder entspannen möchten. Was dabei leider oft

Gesundheit

Diese Lebensmittel sind die besten Vitamin-C-Lieferanten

Zu einer gesunden Ernährung gehört bekanntlich Vitamin C. Aber wissen Sie, mit welchen Lebensmitteln man den Tagesbedarf besonders gut decken kann? So viel sei verraten, Zitrusfrüchte sind zwar gut, aber

Fitness

8 Fehler, die Laufanfänger
vermeiden sollten

Sobald die Temperaturen wieder steigen, haben wir sie: ideale Bedingungen, um die Laufschuhe zu schnüren und draussen an der frischen Luft joggen zu gehen. Damit der (Wieder-)Einstieg erfolgreich gelingt, gibt

Abnehmen, Rezepte

Gurkensalat mit frischer Minze

Gurken enthalten vor allem viel Wasser und nur wenige Kalorien. Ganz leicht lässt sich aus ihnen ein feiner Gurkensalat mit einer leichten Joghurtsauce zaubern, der dank Minze eine extra Portion

Abnehmen

10 Tipps, wie man ganz natürlich mehr Wasser trinkt

Wasser ist der Treibstoff unseres Körpers. Doch vielen Menschen fällt es schwer, täglich genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ihnen auch? Dann finden Sie hier 10 Tipps, die dabei helfen,

Abnehmen

Käsesorten mit besonders wenig Fett und Kalorien

Käse ist aus der täglichen Ernährung für viele nicht wegzudenken. Aber passt Käse auch, wenn man eigentlich abnehmen will? Absolut! Denn es gibt auch viele kalorien- und fettarme Käsesorten. Welche

Abnehmen

Kann ich gezielt am Bauch abnehmen?

Lange Zeit waren sich die Wissenschaftler einig: Man kann nicht gezielt am Bauch abnehmen (oder an anderen Körperstellen). Doch womöglich geht das eben doch, wie eine vergessene Studie suggeriert...

Ernährung

Worauf Sie beim Thunfisch-Kauf
achten sollten

Thunfisch ist gesund. Aber was ist mit der Schadstoffbelastung? Thunfisch kann man frisch und in der Dose kaufen. Aber was ist gesünder? Wie erkenne ich nachhaltigen Thunfisch im Supermarkt? Hier

Gesundheit

Was inneres Bauchfett so gefährlich macht

Ein Bäuchlein muss nicht weniger attraktiv machen. Allerdings kann das Fettgewebe in der Körpermitte ernsthafte Gefahren für die Gesundheit bedeuten. Wir erklären Ihnen, wie Sie Bauchfett effektiv bekämpfen können.

Magazin

Der Einfluss des Zyklus auf das Abnehmen

Osterbrunch gesund und genussvoll – so geht’s!

Gnocchi mit Gemüsestreifen und Tofuragout an Steinpilzsauce

Darf ich Alkohol trinken, wenn ich abnehmen will?

Diese Lebensmittel sind die besten Vitamin-C-Lieferanten

8 Fehler, die Laufanfänger
vermeiden sollten

Gurkensalat mit frischer Minze

10 Tipps, wie man ganz natürlich mehr Wasser trinkt

Käsesorten mit besonders wenig Fett und Kalorien

Kann ich gezielt am Bauch abnehmen?

Worauf Sie beim Thunfisch-Kauf
achten sollten

Was inneres Bauchfett so gefährlich macht

ABNEHMEN

SERVICE

ÜBER UNS

ABNEHMEN

SERVICE

ÜBER UNS