Gesunde Ernährung in den Ferien bedeutet nicht Verzicht. Wer Genuss bewusst einplant, flexibel bleibt und auf Balance statt Perfektion setzt, kann die Ferien entspannt geniessen, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben.
Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler – laut diesem Sprichwort steht einem ausgiebigen Frühstück mit Brot, Käse und Fleisch nichts im Weg. Doch
Für die festliche Jahreszeit haben wir für Sie ein exquisites Weihnachts- und Silvestermenü zusammengestellt, das nicht nur Ihren Gaumen verwöhnt, sondern auch Ihrer gesunden Lebensweise entspricht. Unsere sorgfältig ausgewählten Rezepte
Gerichte aus dem Restaurant oder der Kantine sind im Gegensatz zu selbst gekochten Gerichten tatsächlich nicht leicht abzuschätzen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Ihnen das trotzdem gelingt.
Die Schweizer Lebensmittelpyramide stellt eine ausgewogene und gesunde Ernährung bildlich dar. Auf der dritten Stufe stehen Eiweiss Produkte zu denen auch Fisch gehört. Die ernährungsphysiologische Empfehlung lautet jede Woche 1
Viel Fleisch, Fisch und frisches Gemüse: So ernähren sich nicht nur Fred und Wilma Feuerstein, sondern auch die Anhänger der Paleo-Diät. Ziel der «Steinzeitdiät» ist es nämlich, durch die ursprüngliche
Albert Balestra hat vor über 10 Jahren mit eBalance sage und schreibe 25 Kilo abgenommen. Aber wie geht es ihm heute? Vor allem: Konnte er sein Gewicht halten? Hier erfahren
Sie wollen mit eBalance abnehmen? Wir sind sicher, dass Ihnen das gelingen wird. Denn unsere Methode ist wissenschaftlich basiert und kommt ohne Verbote und Hungern aus. Damit Sie das Optimum
Die Auswahl an Nahrungsmitteln ist riesig und die Möglichkeiten, sich zu ernähren, sind praktisch unbegrenzt. Doch wie geht «gesunde» Ernährung? Hier finden Sie einen Überblick, welche Grundbausteine in einer ausgewogenen
