Magazin

Der Einfluss des Zyklus auf das Abnehmen

Der weibliche Menstruationszyklus hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper und kann das Abnehmen erheblich beeinflussen. Der Zyklus, der etwa 28 Tage dauert, ist in vier Hauptphasen unterteilt: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase.

Artikel lesen

Ernährung

Ernährungsmythos: Ist dunkles Brot gesünder als Weissbrot?

Optische Reize lassen uns auch beim Brotkauf nicht kalt. So stellen sich die meisten Menschen ein gesundes Brot dunkel vor, gern mit vielen Kernen und Samen bestückt. Aber ist dunkel

Abnehmen

Alles, was Sie über Laktoseintoleranz wissen sollten

Wer an einer Laktoseintoleranz leidet, verträgt keinen Milchzucker. Das kann zu Beschwerden wie Bauchschmerzen und Durchfall führen. Auf Milchprodukte – immerhin wichtige Kalziumlieferanten – müssen aber nur wenige Betroffene ganz

Abnehmen

Diese 6 Fehler sollten Sie beim Wiegen unbedingt vermeiden

Falls Ihre Waage plötzlich mehr anzeigt und Sie sich nicht erklären können, woher die vermeintliche Zunahme kommt – bitte nicht gleich verzweifeln! Vergewissern Sie sich lieber, ob einer der folgenden

Ernährung

In welchen Lebensmitteln stecken Transfette – und sind sie gefährlich?

Transfette finden sich vor allem in Lebensmitteln, die industriell verarbeitet wurden. Wir erklären, wie Sie sie erkennen, und welche negativen gesundheitlichen Auswirkungen durch den Konsum drohen können.

Ernährung

Erfrischende Sommerfrucht: Was macht Melonen gesund?

Melonen haben in den Sommermonaten Saison – und sind passend dazu, gerade wenn es heiss ist, ein erfrischender Snack. Gleichzeitig liefert ihr Fruchtfleisch wertvolle Inhaltsstoffe. Lesen Sie hier, was Wassermelone,

Rezepte

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum

Heute haben wir ein genauso leichtes wie gluschtiges Rezept für Sie, das ganz automatisch auf Ihrem Teller ein gewisses Italo-Flair versprühen wird. Buon appetito!

Rezepte

Unser grosses Festtagsmenu zum 1. August

Der Schweizer Bundesfeiertag steht vor der Tür! Warum nicht den Anlass nutzen, um für Freunde und Familie ein gluschtiges Festtagsmenu zu zaubern und den Tag gemeinsam zu geniessen. Ihnen fehlt

Rezepte

Rezept für Grillgemüse-Salat

Salat muss nicht immer unspektakulär sein. Probieren Sie doch einfach einmal dieses Rezept für einen feinen Salat mit Grillgemüse aus.

Rezepte

Rezeptidee: Unser «1. August»-Frühstücksbrunch

Am Bundesfeiertag darf der Start in den Tag gerne etwas langsamer vonstattengehen – zum Beispiel mit einem ausgiebigen Frühstücksbrunch. Unsere gesunde und gluschtige Rezeptidee für einen «1. August»-Brunch finden Sie

Rezepte

Rezept für grillierte Maiskolben

Grillierte Maiskolben sind eine hervorragende Beilage und dabei noch sehr gesund. Hier finden Sie ein schnelles und einfaches Rezept.

Rezepte

Rezept für grillierte Pouletbrust mit Salbei

Poulet eignet sich hervorragend zum Abnehmen, denn es enthält kaum Fett. Unser Rezept für grillierte Pouletbrust mit Salbei ist einfach zubereitet und ein gluschtiger und gesunder Hauptgang. Probieren Sie es

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