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Ernährungsplan: Der Weg zu einem gesunden Abnehm-Erfolg

Ein Ernährungsplan oder Menüplan ist eines der wichtigsten Werkzeuge für alle, die abnehmen oder sich gesünder ernähren möchten. Er hilft dabei, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen und langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Doch was genau ist ein Ernährungsplan, und wie kann er Sie beim Abnehmen unterstützen?

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Gnocchi (ausgesprochen «Njocki») sind kleine Kartoffelklösschen, die aus der italienischen Küche stammen. Man muss sie aber nicht immer mit Tomatensosse essen. Hier finden Sie ein feines Rezept für Gnocchi mit

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Ob nach Feierabend, bei festlichen Anlässen oder zur Entspannung vor dem Fernseher: Bier oder Prosecco sind schnell zur Hand, wenn wir uns amüsieren oder entspannen möchten. Was dabei leider oft

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Gurkensalat mit frischer Minze

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Randen snd reich an gesunden Inhaltsstoffen, darunter B-Vitamine, Kalium, Eisen und vor allem Folsäure. Gute Argumente, um sie in den eigenen Menüplan zu integrieren. Mit unserem gluschtigen Rezept für eine

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