Der Prozess des Gewichtsverlusts ist komplex und wird durch zahlreiche Faktoren beeinflusst, darunter besonders Kalorienaufnahme, körperliche Aktivität und genetische Prädispositionen.
Zu einer gesunden Ernährung gehört bekanntlich Vitamin C. Aber wissen Sie, mit welchen Lebensmitteln man den Tagesbedarf besonders gut decken kann? So viel sei verraten, Zitrusfrüchte sind zwar gut, aber
Sobald die Temperaturen wieder steigen, haben wir sie: ideale Bedingungen, um die Laufschuhe zu schnüren und draussen an der frischen Luft joggen zu gehen. Damit der (Wieder-)Einstieg erfolgreich gelingt, gibt
Gurken enthalten vor allem viel Wasser und nur wenige Kalorien. Ganz leicht lässt sich aus ihnen ein feiner Gurkensalat mit einer leichten Joghurtsauce zaubern, der dank Minze eine extra Portion
Wasser ist der Treibstoff unseres Körpers. Doch vielen Menschen fällt es schwer, täglich genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ihnen auch? Dann finden Sie hier 10 Tipps, die dabei helfen,
Käse ist aus der täglichen Ernährung für viele nicht wegzudenken. Aber passt Käse auch, wenn man eigentlich abnehmen will? Absolut! Denn es gibt auch viele kalorien- und fettarme Käsesorten. Welche
Lange Zeit waren sich die Wissenschaftler einig: Man kann nicht gezielt am Bauch abnehmen (oder an anderen Körperstellen). Doch womöglich geht das eben doch, wie eine vergessene Studie suggeriert...
Thunfisch ist gesund. Aber was ist mit der Schadstoffbelastung? Thunfisch kann man frisch und in der Dose kaufen. Aber was ist gesünder? Wie erkenne ich nachhaltigen Thunfisch im Supermarkt? Hier
Ein Bäuchlein muss nicht weniger attraktiv machen. Allerdings kann das Fettgewebe in der Körpermitte ernsthafte Gefahren für die Gesundheit bedeuten. Wir erklären Ihnen, wie Sie Bauchfett effektiv bekämpfen können.
Randen snd reich an gesunden Inhaltsstoffen, darunter B-Vitamine, Kalium, Eisen und vor allem Folsäure. Gute Argumente, um sie in den eigenen Menüplan zu integrieren. Mit unserem gluschtigen Rezept für eine
Von wegen ungesund! Bei massvollem Genuss könnten viele Schokoladensorten gut für Ihre Gesundheit zu sein und beispielsweise blutdrucksenkend wirken. Grund dafür sind Pflanzenstoffe aus der Kakaobohne.
Tofu ist gesund und hat die Schweiz längst erobert. Trotzdem sehen es viele nur als «Fleischersatz». Warum Tofu viel mehr kann, erfahren Sie hier. Ausserdem führen wir noch zwei gängige
