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Der Einfluss des Zyklus auf das Abnehmen

Der weibliche Menstruationszyklus hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper und kann das Abnehmen erheblich beeinflussen. Der Zyklus, der etwa 28 Tage dauert, ist in vier Hauptphasen unterteilt: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase.

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Raus aus der Komfortzone: Einsteiger-Fitnessplan für die nächsten 8 Wochen

Wir haben speziell für Einsteiger einen leicht umsetzbaren 8-Wochen-Fitnessplan zusammengestellt. Das Beste daran? Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder teure Ausrüstung, um loszulegen. Unser Programm ist so konzipiert, dass es sich

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Einfach, effektiv, ohne Ausrüstung: Das perfekte Einsteiger-Workout für zu Hause

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Winterliche Menüs 2023

Für die festliche Jahreszeit haben wir für Sie ein exquisites Weihnachts- und Silvestermenü zusammengestellt, das nicht nur Ihren Gaumen verwöhnt, sondern auch Ihrer gesunden Lebensweise entspricht. Unsere sorgfältig ausgewählten Rezepte